BRÖD INTE CHOKLAD SOM ORSAKAR FINNAR

 Kommentering avstängd
Jan 242014
 

Acne face map
Ätit choklad nu igen? Men det är inte det som syns i ansiktet.  Ny

forskning visar att det snarare är bröd och bearbetade

spannmålsprodukter som leder till tonåringarnas plåga nummer ett.

Var och en som tror sig kunna se i ansiktet om vissa människor,

särskilt tonåringar, har ätit choklad, kan få komma att tänka om.

Forskning vid Colorado State University lägger istället skulden på

bröd och andra bearbetade spannmålsprodukter, enligt resultat som

publiceras i decembernumret av den vetenskapliga tidskriften Archives

of Dermatology.

Teorin lyder såhär: Eftersom kroppen snabbt kan smälta bröd och

bearbetade spannmål, frigörs snabbt stora mängder socker i blodet.

Kroppens svar på detta är att producera stora mängder insulin och det

insulinliknande ämnet IGF-1. Det sin tur leder till att kroppen

producerar mer manliga könshormoner än normalt, vilket i sin tur får

huden att producera mer sebum, ett klägg som akneframkallande

bakterier älskar.

 

Jan 102014
 

 

 

Anna Skippers träningsår

Hej!
Jag heter Jenniefer och är Anna Skippers Personliga Tränare. Jag kommer år 2014 att utmana Anna när det gäller träning och hon har lovat att ni ska få följa det här i bloggen.

Det är ju jättebra att veta vad man ska äta men Anna behöver träna rätt med. Så nu är det dags. Idag har jag varit på henne och jag har fått ett träningsbevis i form av kort på en display idag. Bra jobbat Anna, kör på med din ”light” träning ett par dagar för sedan börjar allvaret.

Anna lät lite rädd när jag pratade med henne om träningen som kommer. Det gäller att träna smart. Korta, tunga intensiva genomtänkta pass för att tona upp kroppen till max. Inte massa cardio, cardio och åter cardio. Det beror ju givetvis på syftet och om syftet är att omforma kroppen och bli mer tonad och fit,  ja då är det bra om  även Anna Skipper lyfter lite skrot. Välkommen in i styrketräningsvärlden säger jag till dig Anna!
Nu finns det inget som stoppar utan nu är det bara att köra på och satsa på superform 2014!!!

Jag hoppas att ni hänger på och stöttar Anna nu, på samma sätt som hon stöttar och delar med sig av sin kostkunskap.

 

946338_401719529940017_1332692378_n

Dags att skicka henne det första träningsprogrammet. Jag kommer uppdatera er regelbundet och även se till att hon gör det.

MVH Jenniefer

 

 

 Posted by at 18:24
Jan 102014
 

Varje tisdag kl 21:00 på Sjuan har ni nu möjligheten att åter igen se Du är vad du äter.

På tisdag åker jag till Kungsbacka för att träffa racerföraren Magnus. På grund av sin övervikt har Magnus sömnsvårigheter och snarkar så kraftigt att han måste bära mask. Som vanligt tar jag  i med hårdhandskarna för att hjälpa Magnus till ett hälsosamt liv.

Ni hänger väl med?

 

 Posted by at 17:35