Okt 102013
 

Godmorgon alla Detoxare! Idag kör vi på med dag 2 i programmet.

Recept Detox drink - Höstglöd Anna Skipper

Recept Detox drink – Höstglöd Anna Skipper

Detox; Frukost

Börja dagen med ett glas varmt citronvatten eller hett vatten med färsk ingefära i.Pressa saften från en färsk citron i en kopp varmt vatten. Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen. Detta kan du med fördel starta varje dag med, inte bara när du gör en avgiftningskur.

Gör 20 minuter yoga eller annan stillsam träning. Jag har gjort min Ashtanga Yoga – en kort version av primary serie på 45 min. a

Morgondrink
Ingredienser

  • Ultra Clear Plus 2 skopor
  • Psylliumfrö 1/2 msk
  • Algine Plus 5 tabletter krossas och blandas i 3 dl vätska. Vatten, juice alt rismjölk fungerar lika bra.Undvik dock all juice från koncentrat. Färskt skall det vara!

Tillagning

  1. Blanda i en shaker eller blender och tag morgondrinken till frukost.

Mellan målen dricker du ett örtte, gärna kamomill, nässla eller maskros. Drick inte svart te.
Har du inte köpt  Ultra Clear Supreme Detoxpaket kan du ta en proteindrink, en grönsaksdrink alt en färskpressad juice till frukost.

Detox; Förmiddag

Höstglöd
En mättande vitaminkick, passar utmärkt som mellanmål. Man blir ju piggare bara genom att se alla vackra färger i denna närande drink! Höstglöd kan du använda om du vill köra en endags detox. Tag då 5 drinkar under en dag och komplettera med vatten och maskrosthe.

1 paprika 1 tomat 1⁄2 gurka 2 cm ingefära

1 avokado i bitar 1⁄2 citron 1 nypa cayennpeppar ett par kvistar bladpersilja

Skala och dela alla ingredienser i mindre bitar. Mixa alla ingredienser till en slät drink. Servera i glas. Tillsätt ev. lite vatten om drinken blir för tjock.

Detox; Lunch

Råkostsallad med quinoa

Ät en råkostsallad med groddar. Välj färska grönsaker efter tycke och smak, och krydda med lite färska örter som exempelvis basilika, persilja eller gräslök. Ringla över god olivolja samt lite pressad citron.

Ingredienser

  • 1 dl rivna morötter
  • 1 dl rivna rödbetor
  • 1 dl mjölksyrad kål
  • 1 dl kokt quinoa
  • 2 dl babysallad
  • 2 msk rostade solroskärnor

Tillagning

  1. Lägg upp alla ingredienser på en tallrik.
  2. Ringla över olivolja med citron och strö över solroskärnorna.

Detox; Eftermiddag

Tag 1 avokado och ät med Örtsalt, 1 dl mixade nötter och torkad frukt samt varmt örtthe

Detox; Middag

Annas restaurant

Italiensk grönsakssoppa med savoykål och bönor
Välj de grönsaker du har hemma eller köp härliga rotfrukter och blanda till en mustig soppa.Mycket mättande och tillfredställande soppa, god som middag eller lunch! 

Ingredienser

  • 2 dl vita stora bönor färdig kokta alt på burk
  • 2 morötter
  • 1 liten palsternacka
  • 1 vitlöksklyfta
  • 10 cm purjolök
  • 2 röda lökar
  • 1 msk tomatpuré
  • 2 dl savoykål, strimlad
  • 1 dl bladpersilja, finhackad
  • olivolja, salt och cayenepeppar

Tillagning

  1. Skala och tärna grönsakerna.
  2. Fräs morötter, purjolök, lök, palsternacka, vitlök  i lite olivolja i en gjutjärnsgryta.
  3. Rör ned tomatpurén och låt fräsa med någon minut.
  4. Häll över grönsaksbuljong alt vatten så att det täcker.
  5. Sjud grönsakssoppan tills grönsakerna mjuknat ca 10-15 minuter.
  6. Vänd ned bönorna. savoykålen och slätbladig persilja och låt sjuda med ett par minuter. Strö över lite cayenne peppar och örtsalt.
  7. Dags att servera – du kan också göra en större sats och ha nästkommande dag som lunch!

Ta en kvällspromenad. När du kommer hem tar du ett härligt lavendelbad och njuter till stillsam musik. Sedan kryper du ned i sängen.

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

  One Response to “Detox Recept dag 2 -3 Höstglöd Detoxdrink, Italiensk grönsakssoppa med vita bönor och savoykål, Råkostsallad med quinoa!”

  1. Precisely what truly encouraged u to post “Detox Recept dag 2 Höstglöd Detoxdrink, Italiensk
    grönsakssoppa med vita bönor och savoykål, Råkostsallad med quinoa!
    » Anna Skipper bloggar”? Ireally appreciated the blog post!

    Thanks a lot ,Caroline

Sorry, the comment form is closed at this time.