Jul 092013
 

Program 4 – Nazira & Bahti

Det gifta paret Nazira och Bahti får helt olika liv när Anna Skipper kliver in i hemmet.

Nazira måste gå ner i vikt och tvingas att avstå från sina älskade chokladmuffins. Bahti väger för alldeles lite och måste lägga på sig vikt.
Parets förhållande sätts på  hårda prov under den mödosamma vägen mot bättre hälsa.

I detta avsnitt pratar vi mycket om Ayur Veda
och de olika kroppstyperna.

Ayur Veda

Ayur Veda är livets vetenskap och betyder kunskapen om livet. Den beskriver människan som en helhet, sammansatt av många egenskaper. Inom Ayur Veda anser man att varje individ har sina speciella utmärkande egenskaper vilket formar just din personlighet.

Ayur Veda känner till och beskriver ett antal olika kroppstyper eller konstitutioner. Var och en har sina specifika särdrag, kvaliteter och kännetecken, så även du.

Vata, Pitta eller Kapha – Vilken kroppstyp har du?

Vill du veta vilken kropps- och personlighetstyp du är? Gör vårt Ayur Veda test  för att identifiera och få förståelse för den egna kroppstypen. Gör ett auyr Veda test för att veta din kroppstyp » 

Lär dig mer om Ayur Veda

Vill du lära dig mera om Ayur Veda och just din kroppstyp samt lära dig laga mat efter Vata, Pitta och Kapha – Då skall du komma ned på någon av våra inspirations/hälsoresor i vår eller höst. Läs mer om inspirations/hälsoresorna »

Läs mer om Ayur Veda här »

Lästips:

Friskare liv med Ayur Veda av Majvor Stiegengren – Skippersmart 

Bahtis Vata – balanserande Morgonrutiner

För er som är Vata-personer är det extra viktigt att ta det lugn och följa en balanserande rutin på morgonen.

Tag därefter ett varmt bad. Det är lugnande och värmer upp en frusen Vata – kropp.
Avsluta morgonrutinen med 10 minuters Yoga solhälsning.

Naziras Kapha – balanserande Morgonrutiner

Kapha doshan behöver aktiveras och sätta fart på  kroppen på morgonen. Kapha kan vara slö och tung och svårartade och då gäller det att dra igång systemet.

RekommendationerKylskåpet

Naziras förstoppning

Vid förstoppning är det det 3 f:en som gäller. Fukt, fibrer och fett!

Drick en mugg hett ingefärsthe och tag 2 Triphala samt 1 tsk Ghee på fastande mage.

Läs allt om programmet här! 

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

Sorry, the comment form is closed at this time.