Jun 092011
 

I morgon startar Detox med Anna Skipper

NU är det dags. Vi är nu 39 st i Detox-gruppen. Har du inte fått välkomstbrev eller inbjudan till forumet? Maila mig på jenna@annaskipper.se så ordnar jag det.

Ikväll vill jag att ni skickar in era mått till mig dvs kg och cm, det är mycket viktigt att ni fyller i formuläret ni fått via länken i välkomstbrevet. Snart ska jag iväg och handla och jag tänker handla efter listan vi fick av Anna.

Renare kropp och själ med Detox - Ta en Detoxkur med Anna Skipper

Jag tänkte genomföra dagen precis så som Anna rekommenderar på sin sida om detox

Förslag på en dag på detox

Detox; Frukost
Börja dagen med ett glas varmt citronvatten eller hett vatten med färsk ingefära i. Pressa saften från en färsk citron i en kopp varmt vatten. Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen. Detta kan du med fördel starta varje dag med, inte bara när du gör en avgiftningskur.

Gör 20 minuter yoga eller annan stillsam träning.

Morgondrink
Ingredienser
* Ultra Clear Plus 2 skopor

* Psylliumfrö 1/2 msk
* Algine Plus 5 tabletter krossas och blandas i 3 dl vätska. Vatten, juice alt rismjölk fungerar lika bra.Undvik dock all juice från koncentrat. Färskt skall det vara!

Tillagning
1. Blanda i en shaker eller blender och tag morgondrinken till frukost.
2. Mellan målen dricker du ett örtte, gärna kamomill, nässla eller maskros. Drick inte svart te.

Detox; Förmiddag
Het grönsakssmoothie

Avokade är renande och bra vid Detox enligt Anna Skipper

Anna Skipper rekommenderar avocado som en bra ingrediens i din detox

Avokado är en mycket näringstät frukt med nyttiga fetter som hjälper till att sänka det skadliga LDL kolesterolet. Cayenne stimulerar matsmältningen och blodcirkulationen. Drinken har en bra fettbalans och är dessutom mättande och blodsockerstabiliserande.

Ingredienser
* 1 avokado
* 3 morötter
* 1 äpple
* 1 dl persilja
* 1 nypa cayennepeppar

Tillagning
1. Kör allt utom avokadon i en juice-centrifug.
2. Tillsätt cayennepeppar och mixa sedan ner avokadon i juicen med en stavmixer.
3. Servera i ett glas och njut.

Detox; Lunch
Råkostsallad med quinoa

Ät en råkostsallad med groddar. Välj färska grönsaker efter tycke och smak, krydda med lite färska örter som exempelvis basilika, persilja eller gräslök. Ringla över god olivolja samt lite pressad citron.

Ingredienser
* 1 dl rivna morötter
* 1 dl rivna rödbetor
* 1 dl mjölksyrad kål
* 1 dl kokt quinoa
* 2 dl babysallad
* 2 msk rostade solroskärnor

Tillagning

1. Lägg upp alla ingredienser på en tallrik.
2. Ringla över olivolja med citron och strö över solroskärnorna.

Grönsaker sätter fart på din detox

Grönsaker sätter fart på din detox

Detox; Eftermiddag
Drick en grönsakssmoothie med avokado. Det mättar bra. Välj färska grönsaker efter tycke och smak och kör dem i juice-centrifugen tillsammans med lite färska örter och färsk ingefära. Ta en näve solrosfrön, pumpafrön eller orostade nötter.

Detox; Middag
Varm detox soppa- Gör en härlig utrensande och het Detox soppa. Drick varmt mynta te till maten.

Ingredienser
* 2 potatisar
* 2 morötter
* 2 rödbetor
* 2 dl rotselleri
* 1 dl bladpersilja
* 1 vitlöksklyfta

Tillagning
1. Skala och tärna grönsakerna.
2. Lägg alla ingredienser i en gryta och slå på vatten så det täcker.
3. Koka grönsakssoppan tills grönsakerna mjuknat ca 10-15 minuter.
4. Mixa soppan till önskad konsistens. Strö över lite cayenne peppar och örtsalt.

Ta en kvällspromenad. När du kommer hem tar du ett härligt lavendelbad och njuter till stillsam musik. Sedan kryper du ned i sängen.

Jag fick frågan om ägg. Anna säger att man kan äta något ägg om man vill, men inte för mycket.

Japp då kör vi snart då. Glöm inte att registrera era siffror till mig.

Kram Jenna

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz
 Posted by at 15:12

  13 Responses to “Förberedelser för detox”

  1. Glömde du att din blogg skulle föreställa ”raderad”?

  2. du rekomenderar aldrig havremjölk varför?

  3. Hej !

    Hur jag än håller på så kommer jag inte in på Detox forumet, det står bara error.

  4. Varför krossar du Algine Plus tabletterna?

  5. Använd bara små bokstäver och siffror och inga mellanslag för att registrera dig i detoxgruppen!

    Mvh
    catarinar

  6. Jag har inte fått mitt detoxpaket ännu,men börjar så fort jag har fått det. Vid detoxen när jag tagit Ultra Clear,kan jag använda proteinpulvret under dagen?
    Mvh
    Lena

  7. Hej Jenna!
    Jag kommer inte in, det står att jag ska Ange ett giltigt aktiveringsnyckel.

    Här kommer mina mått midja 104 cm kg 95,3 längd 173

    Jag kör ändå.

    MVH Eva

  8. Okej, men kan jag använda proteinpulvret samtidigt,mättar så bra.
    Mvh
    Lena

Sorry, the comment form is closed at this time.