Jun 092011
 

Anna Skippers Detox-grupp startar i morgon

Man kan givetvis vara med i gruppen utan produkterna Anna rekommenderar men rekommendationerna utgår från Anna Skippers detoxprogam för att du ska få bästa resultat.

Förberedelse är A och O – slut på undanflykter!

Frukt och grönsaker för detox

Recept och råd
Det finns en mängd olika recept på frukt och grönsaksrätter som vi kommer att använda under denna detox som inspiration. Du väljer själv vilka rätter och smoothies du vill tillaga.

Det viktigaste är att man håller sig till enbart frukt och grönsaker och att man undviker kaffe och alkohol!

Inköpslista till er i detoxgruppen kommer längst ned i inlägget.

Det är skönare att göra en detox när det är lite varmare ute, eftersom man ibland kan känna sig frusen. Vår och höst brukar vara mycket lämpliga. Våren, därför att man ofta känner sig trött och hängig. Hösten därför att den nya skörden av grönsaker är färdiga att skörd och vi lätt kan göra färska råsafter själva. Man bör också se till att miljön är trevlig och inbjuder till motion och avkoppling. Just nu är det en perfekt tajming att sätta igång, då är vi klara innan midsommar!

Tveka inte att vara med
Att inleda semestern med en avgiftningskur kan vara en lämplig tidpunkt. Det är en klar fördel att genomgå denna procedur i lugn och ro, i en avstressad miljö, nära naturen. Ta dig tidaatt möta dig själv och riktigt känna efter hur du mår i kropp och själ. Passa gäran på att meditera och skriva dagbok. Det går självklart bra att göra det tillsammans med en vän eller en partner om man hellre känner för det.

Viktig att tänka på
Om man lider av någon sjukdom eller äter mediciner så kontrollera alltid med din läkare innan du gör någon förändring av kosten.

Kvällens Du är vad du äter handlar bla om Detox

Titta på kvällens ”Du är vad du äter” i TV4+

Kvällens ”Du är vad du äter” kommer ett handla om en rocksångare som gör en detox. Kan det vara mer passande? Jag rekommenderar alla att se detta program givetvis och SÄRSKILT ni i detox gruppen. Det kommer att ge extra inspiration.

Inköpslista inför detox:

  • Dessa saker skall du köpa hem.
  • Ekologiska frukter och grönsaker i massor.
  • Kom ihåg avokado – det mättar bra och är ett perfekt mellanmål när hungern sätter in
  • Groddar
  • God kallpressad olivolja
  • Citron
  • Herbamare Örtsalt
  • Quinoa
  • Ekologiska kycklingbuljong
  • Sojamjölk alt rismjölk
  • Nötter och frön, köp lite olika sorter så du kan variera dig
  • Mandlar, gör din egen mandelmjölk som ger bra energi och vitalitet
  • Ohärdat cocosfett, Extra virgine coconut oil
  • Krydda gärna dina grönsaksdrinkar och smoothies med någon av följande godsaker: Basilika, chilipeppar, fänkål, ingefära, koriander och vitlök.

Bonusprylar:

  • Investera gärna i en bra frukt- och grönsakspress så att du kan göra dina egna juicer. En mixer är också bra att ha när man gör smoothies.
  • Råsidenhandske alt torrborste för den dagliga torrborstningen av huden innan duschen.
  • En rogivande lavendelolja till det lugnande kvällsbadet.
  • Stegräknare så du kan hålla koll på motionen.
  • Ett par bra power walk skor.

Ladda på idag nu så hörs vi snart igen. Glöm inte att se Rockstar on detox i kväll i ”Du är vad du äter” på tv4+.

Kram Anna

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

Sorry, the comment form is closed at this time.