Maj 032010
 

Hakim och Knappen Radio NRJ skall nu genomgå 6 veckors Skipper skola!

Hakim och Knappen Radio NRJ skall nu genomgå 6 veckors Skipper skola!

1 veckas Skipper Detox light

Vid uppvaknande:
1 mugg hett ingefärsthe. Koka 6 cm färsk slantad ingefär i ca 1 liter vatten 30 minuter på låg värme. Håll upp i termos. NI kan koka det kvällen innan så slipper ni göra det på morgonen.

Promenad till jobbet i rask takt.

Morgondrink

SKIPPERS DETOXPAKET
Ultra Clear 3 skopor
Psylliumfrö 2 tsk
Sojamjölk 3 dl
Färska alt frysta bär

Mixa allt i en blender och tag som frukost.

TAG ÄVEN:

Kallpressad linfröolja 2 tsk på sked

Algine Plus 4 tabletter

Under dagen:

Färsk frukt obegränsat, färska alt frysta bär. Nötter och frön obegränsat.

Gör en fruktsallad med banan, apelsin, kivi, jordgubbar, mango. Strö över hackade cashewnötter och mandlar och pudra över kanel. ( Ni kan givetvis ta den frukt ni hittar – detta är bara ett förslag.) Ät detta under förmiddagen samt mera ingefärsthe.

Lunch – tag med hemifrån alt välj vegetarisk mat på lunchrestaurangen.

Ni kan äta alla grönsaker, bulgur, quinoa, sojaburgare/korvar, etc.

Middag likadant alt en god grönsakssoppa, linssoppa eller en härlig sallad med lite varma grönsaker, god olivolja, havssalt och balsamvinäger.

Ni kan dricka grönt the, örtthe, mineralvatten, juicer (gärna Brämhults eller liknande som är färskpressade)

Bönor och linser är perfekt. Finns i tetrapack i affären att köpa färdigt. Humus och bönröror superbra. Mättande, näringstäta och perfekt mood food  då de innehåller mycket b-vitamin.  Avokado likaså.

En god tallrik kan vara Ruccolasallad, tomater, en avokado, en rejäl klick humus, soltorkade tomater och oliver. Havssalt, peppar och god olivolja skall alltid ringlas över. Rostade pumpafrön är också gott att strö över salladen. Utmärkt  för män då de innehåller mycket zink som är sex mineralet framför andra! ( Det var därför Cassanova åt ostron – de är superrika på zink!)

Good luck boys!!

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

Sorry, the comment form is closed at this time.