Mar 092010
 

Nyttiga Bars
2 dl cashewnötter alt valnötter eller blanda
1,5 dl russin
1,5 dl dadlar
1 dl riven kokos
1 msk extra virgine kokosfett


1. Mixa alla ingredienser till en tjock kräm (häll i lite äpplejuice om det behövs)
2. Forma till platta bars och lägg dem på bakplåtspapper
3. Låt barsen torka i ca 1,5 h i ugn. Ca 50 grader

Tips!
Skulle några bars bli över är de perfekta att frysas in. Man kan även rulla barsen i kokosen istället för att ha den i smeten.

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

  3 Responses to “Recept – Nyttiga bars – Favorit i repris från Micke Syd programmet”

  1. Mums! Jag har provat dessa och de är jättegoda! Känns bra att äta en eller två sådana istället för att smaska i sig en godisskål:)

  2. Hur många bars är receptet för? Hur många kalorier innehåller en bar?

    Anna

    • Beror på hur stor du gör dem . Jag brukar gör mina ganska små så jag kan ha med mig några i väskan…brukar vara musli till slut;-))

      Kalorimässigt vet jag faktiskt inte. Jag lägger inte så stor vikt vid det om det är bra saker som tillför näring till kroppen. Men på livsmedelsverkets hemsida finns en uträkningstabell du kan använda till din hjälp.

      mvh

      anna

Sorry, the comment form is closed at this time.