Jan 092010
 

Många frågar vad man kan äta på kvällen som alternativ till onyttiga chips och annat snacks som verkar förbrukas i stora mängder framför tvn på kvällarna…Ajabaja!!! Här kommer ett gott och nyttigt  alternativ.

Tag en kopp Chaithe eller grönt the sötat med lite honung till  och skippa nu chipsen och läsken!!

Rostade nötter och frukt mix

1 dl cashewnötter

1 dl hasselnötter

1 dl mandlar

1 dl pumpafrön

1 dl solrosfrön

1 dl osvavlade torkade aprikoser ( bruna torkade, de svavlade är gula)

1 dl torkade gojibär ( hittar du inte gojibären kan du ta 1 dl russin istället)

1 tsk havssaltsflingor

Köp orostade nötter! Du kan hoppa över rostningen helt om du vill med det blir väldigt god smak av några minuter i ugnen.

Bland nötter och frön. Dela ev de stora nötterna på mitten. Lägg i en långpanna och rosta i ugnen ca 5 minuter i 200 g.

Strö havssaltsflingor över nötterna.

Klipp aprikoserna i små bitar och blanda ned aprikoser och gojibären med nötterna.

Färdigt att servera ! Ha alltid en påse med blandningen i handväskan eller bilen om du blir sugen eller hungrig.

Rekommendera detta till någon annan
  • Facebook
  • Pusha
  • Bloggy
  • TwitThis
  • Google
  • Live
  • LinkedIn
  • Maila artikeln!
  • Skriv ut artikeln!
  • Yahoo! Buzz

  5 Responses to “Recept – Nyttigt snacks med nötter och torkad frukt”

  1. googlade ditt namn,efter att jag såg ditt program och hittade till din blogg.
    Otroligt inspirerande och detta recept är en klar favorit. Salt o sött. Mättar de flesta begär. Mycket bra intiativ med en blogg.

  2. hej anna,
    jag har gått ner 10kg tills nu,det är nästan min ideal vikt men jag har inte kommit till min plattmåge innan gravidetet.

  3. Tack anna att du har svarat mig
    jag vill ha en plttmåge,jag har två barn 5 och 1 år och jag hinner inte träna, jag går varje dag nästan en timme i skogen. kan du hjälpa mig hur kan jag göra för att en plattmåge.
    tack/hej

Sorry, the comment form is closed at this time.